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Formation Confiance en soi
Organisme de formation : Apollo Formation
Avoir confiance en soi est un élément clé de réussite tant au niveau personnel que professionnel. Il est important de pouvoir identifier vos atouts et s’appuyer sur ceux ci pour améliorer votre rapport à vous même et aux autres et développer ainsi votre estime. La formation Confiance en soi vous propose donc un programme qui vous permettra d’établir des stratégies de changement efficaces qui renforceront votre confiance.
Contenu de la formation
Définir la confiance en soi
Les sources de l’estime et de la confiance en soi.
La valeur personnelle extrinsèque et intrinsèque.
Le maintien d’une valeur personnelle positive.
Les stimuli externes et internes.
Les conséquences du niveau d’estime de soi.
L’estime de soi et le rôle de nos émotions.
Analyser ses réussites et ses échecs
S’accepter soi-même et se respecter sans se juger.
Affirmer sa personnalité et mettre ses atouts en valeur.
Considérer réussites et échecs comme des feed-back.
Surmonter ses blocages personnels.
Se libérer de l’influence de son propre passé.
Développer la confiance en soi
Savoir se motiver.
Atteindre ses objectifs personnels et professionnels.
Se responsabiliser face à ses expériences.
Les croyances nuisibles à l’estime de soi.
Limiter son anxiété et son insécurité.
Gérer ses émotions
Oser et s’affirmer
L’écoute active.
L’assertivité.
Combattre les tendances à la fuite.
Emettre des critiques constructives.
Savoir dire "non " .
Adopter la bonne posture
Faire le point sur sa posture dans ses relations
Détecter la pertinence d‘une posture dans une situation donnée.
Identifier les postures source de déstabilisation.
Les sources de l’estime et de la confiance en soi.
La valeur personnelle extrinsèque et intrinsèque.
Le maintien d’une valeur personnelle positive.
Les stimuli externes et internes.
Les conséquences du niveau d’estime de soi.
L’estime de soi et le rôle de nos émotions.
Analyser ses réussites et ses échecs
S’accepter soi-même et se respecter sans se juger.
Affirmer sa personnalité et mettre ses atouts en valeur.
Considérer réussites et échecs comme des feed-back.
Surmonter ses blocages personnels.
Se libérer de l’influence de son propre passé.
Développer la confiance en soi
Savoir se motiver.
Atteindre ses objectifs personnels et professionnels.
Se responsabiliser face à ses expériences.
Les croyances nuisibles à l’estime de soi.
Limiter son anxiété et son insécurité.
Gérer ses émotions
Oser et s’affirmer
L’écoute active.
L’assertivité.
Combattre les tendances à la fuite.
Emettre des critiques constructives.
Savoir dire "non " .
Adopter la bonne posture
Faire le point sur sa posture dans ses relations
Détecter la pertinence d‘une posture dans une situation donnée.
Identifier les postures source de déstabilisation.
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