 |
L'Officiel de la formation a vocation à fournir à ses utilisateurs l'annuaire le plus complet des ressources du marché de la Formation professionnelle continue |
Formation MIEUX GERER SON STRESS “pour être plus performant”
Cette formation va permettre de développer ses capacités de résistance au stress et ainsi diminuer les risques psychosociaux dans un contexte professionnel.
- Comprendre les origines et les conséquences du stress
- Acquérir des méthodes et stratégies pour anticiper et évacuer son stress.
Contenu de la formation
PROGRAMME - Module 1 -
1er jour - Comprendre la mécanique du stress
- Définition du stress
- Savoir identifier les facteurs stressants
- Distinguer le stress personnel et professionnel
- Les conséquences sur l'individu
2ème jour - Gérer son stress
- Savoir dire "non"
- Agir sur son environnement bruit, sommeil....
- S'organiser pour éviter la course contre la montre
1er jour - Comprendre la mécanique du stress
- Définition du stress
- Savoir identifier les facteurs stressants
- Distinguer le stress personnel et professionnel
- Les conséquences sur l'individu
2ème jour - Gérer son stress
- Savoir dire "non"
- Agir sur son environnement bruit, sommeil....
- S'organiser pour éviter la course contre la montre
Contacter
AMACOACH