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L'Officiel de la formation a vocation à fournir à ses utilisateurs l'annuaire le plus complet des ressources du marché de la Formation professionnelle continue |
Formation Les maux de bureau
- Protéger son organisme contre les agressions du quotidien
- Acquérir des gestes simples pour préserver sa santé et son efficacité
- Prévenir… plutôt que guérir !
Contenu de la formation
Jour 1 - Évaluation et Prévention
> Evaluer les risques liés à l’activité physique au travail
> Identifier les « maux de bureau » qui freinent votre performance
> Découvrir les différentes contraintes qui s’exercent sur l’Homme assis
> Introduction à l’ergonomie : les bonnes postures à adopter pour un travail sur écran confortable
> Soigner votre posture
> Combattre les maux de dos et les crispations musculaires pour gagner en confort
> Prévenir les douleurs articulaires (TMS)
> Se préparer à sa journée de travail
Jour 2 - Les Actions pour lutter facilement contre les TMS
> Récupérer de sa journée de travail
> Protéger votre vue pour une meilleure attention dans la durée
> Protéger son Audition au Travail. Connaître les risques et les prévenir
> Soulager et prévenir vos maux de tête pour préserver votre concentration
> Lutter contre la fatigue : économiser votre énergie pour vous donner « à fond » dans vos missions
> Soigner son capital-santé
> L’importance de l’Activité Physique
> Evaluer les risques liés à l’activité physique au travail
> Identifier les « maux de bureau » qui freinent votre performance
> Découvrir les différentes contraintes qui s’exercent sur l’Homme assis
> Introduction à l’ergonomie : les bonnes postures à adopter pour un travail sur écran confortable
> Soigner votre posture
> Combattre les maux de dos et les crispations musculaires pour gagner en confort
> Prévenir les douleurs articulaires (TMS)
> Se préparer à sa journée de travail
Jour 2 - Les Actions pour lutter facilement contre les TMS
> Récupérer de sa journée de travail
> Protéger votre vue pour une meilleure attention dans la durée
> Protéger son Audition au Travail. Connaître les risques et les prévenir
> Soulager et prévenir vos maux de tête pour préserver votre concentration
> Lutter contre la fatigue : économiser votre énergie pour vous donner « à fond » dans vos missions
> Soigner son capital-santé
> L’importance de l’Activité Physique
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