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Formation MIEUX GERER SON STRESS “la force positive” – Module 2 -
Cette formation va permettre de développer sa capacité à prendre du recul et faire du stress une force positive dans un contexte professionnel.
- Développer sa capacité à prendre du recul
- Faire du stress une force positive
Contenu de la formation
PROGRAMME - Module 2 - Avoir suivi le module 1
1er jour - Evaluer son stress
- Ne pas confondre symptômes, causes et conséquences
- Modifier ses habitudes émotionnelles
- Comprendre ses résistances au changement
2ème jour - Faire du stress une force positive
-Améliorer son écoute
- Désamorcer ses émotions
- Se respecter soit et les autres
- Transformer son stress en énergie positive
- Assertivité et adaptabilité
1er jour - Evaluer son stress
- Ne pas confondre symptômes, causes et conséquences
- Modifier ses habitudes émotionnelles
- Comprendre ses résistances au changement
2ème jour - Faire du stress une force positive
-Améliorer son écoute
- Désamorcer ses émotions
- Se respecter soit et les autres
- Transformer son stress en énergie positive
- Assertivité et adaptabilité
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