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Formation GERER SES EMOTIONS “dans les situations difficiles ou stressantes”
Cette formation va permettre d’identifier et d’analyser ses émotions pour améliorer la qualité de ses relations, diminuer ses tensions, gérer son stress et gagner en efficacité professionnelle.
- Apprendre à gérer ses émotions
- Améliorer la qualité de ses relations
- Sortir de situations délicates
- Reconsidérer le “sens” d’une situation
Contenu de la formation
PROGRAMME
1er jour - Savoir analyser ses émotions
- Prendre conscience de son comportement
- Emotions et conséquences
- Les émotions dynamisantes
- Les émotions désagréables
2ème jour - Identifier ses besoins
- Sortir des blocages : prendre du recul, gestion du stress.....
-Transformer l'agressivité en critique utile et constructive
- Se construire une attitude intérieure
1er jour - Savoir analyser ses émotions
- Prendre conscience de son comportement
- Emotions et conséquences
- Les émotions dynamisantes
- Les émotions désagréables
2ème jour - Identifier ses besoins
- Sortir des blocages : prendre du recul, gestion du stress.....
-Transformer l'agressivité en critique utile et constructive
- Se construire une attitude intérieure
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